现在红酒可以说成为了现代白领工作者的新宠，很多人都会在晚上下班之后喝一点红酒，其实喝红酒对身体有很多的好处，只要是控制了量，就能很好的发挥红酒的保健作用。
中医对于酒的评价还是很高的，因为就可以直接起到活血的作用，并且在中国古代，酒也是可以当作药物使用的，所以我在这里说，只要是自己控制住量，适量的饮酒是对身体健康有好处的。
1、红酒能改善睡眠
我们一般在什么时候喝红酒比较适宜呢，这里比较推荐夜间睡觉之前饮用一点红酒，因为红酒有助于提高睡眠的质量，红酒能够对抗神经衰弱，所以在睡前喝一点红酒，能够提升睡眠的质量，对于失眠的患者，红酒能够缓解其敏感的神经，帮助入睡。
2、红酒能够瘦身
睡前喝一点红酒，红酒能够加速夜间的新陈代谢，一般在夜间，由于人的活动减低，所以新陈代谢也会很慢，喝点红酒有增加新陈代谢的作用，所以喜欢在睡前喝一杯红酒的人，会比同龄人群更苗条一些，有相关的研究表明，每天有饮红酒习惯的人，腰围要比同龄人瘦，体重也会比同龄人轻，所以身材是比较好的。
3、红酒有美白的作用
红酒是由葡萄经过发酵酿成的，红酒中含有的矿物质，要比最优质的矿泉水中含有的量还要丰富，同时红酒中含有丰富的维生素，还有单宁等物质，很多微量元素在红酒中都有体现，红酒中的维生素，胡萝卜素，这些都是能美白的，同时红酒还能帮助人体微量元素营养均衡。
4、红酒能够预防心脑血管疾病
这是因为因为红酒中含有的多酸非常多，这些多酸有预防心脑血管疾病的作用，同时红酒有活血通络的作用所以也能预防动脉粥样硬化，还能预防痴呆。
5、红酒可以防癌防结石
最后就是长时间饮用红酒，还能预防很多疾病的发生，根据现在已经有的相关研究比表明，经常喝红酒的人，患有肾结石和乳腺癌这两种疾病的风险会降低，也就是红酒能预防肾结石和乳腺癌。
理解了红酒的作用，大家就明白了红酒并不是只是赶一种潮流，并不是因为很多人都喝红酒，所以我也要喝，红酒是有很多很好的保健效果的，当然，红酒的 作用很好也不能贪杯，每天喝红酒的量应该控制在100ml以下，量大了会对肝脏产生一定的负担。
另外再提一句，对于有肝脏疾病的患者，是不适宜饮酒的，即使饮酒，也尽量不要在睡前饮用了，防止给肝脏的负担加大。
