近些年来，随着葡萄酒的普及，葡萄酒不再像以前那样遥不可及了，人们在喜宴或者派对上都随处可见。有些细心的喜欢喝葡萄酒的朋友会发现在饮用红酒之后舌头牙齿变黑了，偶尔喝多了就像一个“吸血鬼”。那么，喝红酒对牙齿有什么害处？喝酒应该如何避免黑牙？
喝红酒对牙齿有什么害处？
有不少人喝完红酒发现舌头牙齿变黑之后，就马上去刷牙，但其实这有可能会毁了你的牙齿。正常情况下，喝完红酒后，舌头有可能变黑或者变紫，都属于非常正常的现象。这是因为红酒中含有天然的单宁，以及花色素苷都令品酒者的舌头牙齿变黑，也就是我们常说的“黑舌党”现象。如果红酒是来自炎热产区或者较热年份，其酒质就会更加浓郁，因此着色能力就越强。
喝酒后变成了黑舌党，只是稍微地刷一下牙为什么会毁了牙齿？我们一起来了解一下，常见的葡萄酒PH值一般在三到四之间，含有大量的酒石酸，果酸以及其他有机酸类。如果你的牙齿浸润在10分钟以上，表面牙釉质的硬度将会大大下降。
根据最新的实验结果显示，只要一分钟的酒液浸泡并持续十次以上，牙齿表面的釉质就会发生"脱矿"现象,使牙齿变得更加敏感脆弱。研究组用这一结论警告葡萄酒从业人员小心葡萄酒中含有大量酸性物质对牙齿的有腐蚀性，但从实验给出的数据来看，哪怕一般爱好者在畅饮之后，同样需要谨慎清洁了。
喝酒应该如何避免黑牙？
很多牙科医生都认为，一些简单的预防方法可以减少红酒污渍和其他酸性伤害。饮用红酒后不要立马刷牙，这对已经软化的釉质损害非常大。相反，等上一个小时再去刷牙，同时用水清洗牙齿，喝酒后吃点小吃或者尝试嚼口香糖，借此产生更多的唾液，唾液可以减少污渍的产生。那么喝酒应该如何避免黑牙？
1、在喝红酒之前要先刷牙，如果有时间，最好是提前一个小时刷牙，这样可以保持口腔干净，减少红酒在牙齿的污垢处着床。
2、喝酒之后不能马上去刷牙，否则红酒中的酸性物质会将已经软化的牙釉质彻底破坏腐蚀。
3、在喝酒之后可以用苏打水来漱口，虽然苏打水不能把口腔完全清除干净，但是苏打水的气泡有助于把牙齿中被色素黏着的部分食物弹出来。
4、喝酒的时候搭配一些高钙的食物，例如芝士蛋糕。
