红酒酸奶清肠瘦身法，是一种食物瘦身法。
红酒酸奶详细作用：酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，能够医治便秘、避免肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还能够预防癌症。
计划施行：
1、食用办法：餐前食用、一天一次。
2、红酒酸奶制作办法：预备酸奶100g，红酒2大匙。将2大匙红酒参加酸奶中，即可饮用。或许两者拌匀。
其它吃法引荐：
可能有些朋友比较不喜欢红酒酸奶谐和滋味，你还能够这样调配来吃：
1、参加蜂蜜：还能够在酸奶红酒中参加1小匙蜂蜜，谐和滋味。
2、参加香蕉：也能够将1/4的香蕉，参加到酸奶红酒中，一同食用。（更多咨询关注公众号 魔邦瘦）
3、在半杯的红酒酸奶中，参加1/4杯柠檬汁，及少数盐和胡椒粉，充沛拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜合作一同吃美味又可口。
4、如果不喜欢太粘稠的口感，能够参加100克的牛奶、豆乳或许水，再加一点蜜糖，或许会更简单进口哦！
食用注意事项 （更多咨询关注公众号 魔邦瘦）
Q：多久吃一次科学呢？
A：继续每天在早饭前吃一杯，最快1周就能改进便秘问题。如果想改进睡眠或许消除压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，按捺剩余卡路里的摄取，瘦身作用显著。
Q：能够用白酒制作吗？
A：尽管红酒与白酒同样富含维生素，但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素，在红酒中的含量会更多，所以建议用红酒来制作这款食物。
Q：红酒酸奶清肠法能作为每月定时清肠排毒法？
A：红酒酸奶清肠排毒法尽管有必定的清肠作用，不过，其清肠作用不行完全，特别是长时间便秘，肠道囤积过多废物的人，要采纳专业的清肠办法。
Q：如果觉得不太好喝怎么办呢？
A：能够试试上面介绍的其他吃法，参加蜜糖或许香蕉口味会更佳。别的参加调味汁或果汁也很不错。（更多咨询关注公众号 魔邦瘦）
