现在越来越多的人爱上了喝红酒，那你知道常饮红酒都有哪些好处吗？下面一起来了解一下吧~
促进睡眠
良好的睡眠对人的健康十分重要，现代人熬夜失眠的现象非常严重，睡眠不足不仅影响第二天的状态，还会加速衰老。红酒中含有辅助睡眠的褪黑素，可以调节睡眠周期，有效治疗失眠等。喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，所以睡前1小时，喝一小杯左右的红酒，能够帮助更好入睡。
舒缓情绪
工作一天回到家，疲倦和困意袭来，此时适量饮用红酒，有助于消除疲劳，放松身心；心情不佳时也能小酌一杯，有助于调节情绪。喝酒前，可以吃些甜食和蛋白质食物，来保护胃粘膜，不易空腹饮酒。
降低疾病发生率
葡萄皮中含有的白藜芦醇，它是一种植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。葡萄酒中的的藜芦存在于葡萄皮上，减少脑血栓的发生；另外还有防治肾结石等功效。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。且因为葡萄含有"苯酚"类化合物，能在病毒表体成一层薄膜，使其难以进入人体细胞，从而达到防治感冒的效果。感冒时，饮用热的红葡萄酒，可减轻感冒症状和预防感冒。常饮葡萄酒的人群中，很少感冒。
美容养颜
红酒中含有超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。而红酒中的萃取物是在植物界中经常出现的强力抗损坏物质，存在10种以上的成分，可控制皮肤老化，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。
改善血液循环
红葡萄酒中含有单宁、白藜芦醇这些多酚物质，具有抗氧化、促进血液循环的作用。能够让原本僵硬的血管变得柔软坚韧，使血液的流动更加自然有力，有效抵抗心血管阻塞造成的疾病。
每天坚持适量饮用红酒，对身体是很有益的。你日常有饮红酒的习惯吗？
