经行腹痛”中医称之为“痛经”， 不少女性在生理期的时候都要遭受经痛的折磨， 而食疗法能对经痛起到较好的防治作用。下面主要为大家介绍一款食谱——红酒炖苹果。 一起来看一下红酒炖苹果的做法与功效介绍吧！
红酒：医学研究表明， 红酒能通经活络。 如气滞血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络， 扩张血管， 使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型， 中医认为甘温能补能缓， 因红酒辛甘性温， 有温阳补血， 缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿， 活血通经的作用。
苹果：苹果含有多种维生素和酸类物质。 1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上， 含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。 有研究提示：生物类黄酮， 可调节血脂， 降低血液黏稠度， 改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、臭锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
红酒炖苹果的做法：苹果（400克）去皮， 用刀切成月牙状。 把苹果放入奶锅里， 倒入红酒没过苹果， 用中火炖煮15分钟， 关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后， 即可食用。
民间治疗痛经的食疗方法也很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山查桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。
要想通过食疗解除痛经之痛， 平时饮食应多样化， 不可偏食；应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等；身体虚弱、气血不足者， 宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。
