一直以来，都流传着不少明星达人喝红酒减肥成功的案例。但其实喝红酒减肥必须要注意一些原则，才能快速瘦身成功。今天小编就来给大家介绍下喝红酒减肥的具体原则是什么。
红酒能减肥法认为睡前喝一杯红酒吃乳酪，能促进新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪。3餐正常吃，睡前30分钟内，吃1～2片起司或50g乳酪，再喝1杯50～100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。美国俄勒冈州立大学的一项研究成果表明，每日适量摄入葡萄汁或者葡萄酒，可以帮助人们燃烧体内的脂肪，从而改善身体的健康状况，减少脂肪肝形成的风险。
原则一：不能贪杯
葡萄酒中丹宁所含的维他命C、E及胡萝卜素，都具抗氧化功能，可预防老化，提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的，但并不是减肥特效药。不能为了减肥而过量饮酒。
原则二：时间很重要
喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行，因为在上床睡觉前喝一杯红酒，有着促进睡眠的作用，同时还可以令身体体温升高，这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。另外，红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压，所以喝红酒还可以控制人的压力状态，以防止因为压力而暴饮暴食，导致肥胖。
原则三：红酒+乳酪效果最佳
喝红酒减肥，与乳酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到两片乳酪，能有效燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为乳酪中的成分能够有效促进新陈代谢，提高体内甲状腺的功能，达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢，且热量不易被人体储存，所以这两种食物搭配在一起，就可以提高代谢率、燃烧脂肪。
原则四：不能急于求成
葡萄酒中含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒减肥法，不过采用这种减肥方法减肥，需长期坚持、逐步改善身体功能。因此，小编建议大家，一定要每天坚持喝一杯葡萄酒，这样才能轻松打造纤细苗条的身材。
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