电视上经常会播出主角们在睡前都会小酌一杯红酒再睡觉休息。这看上去很有情调，好像也对睡眠有好处，事实上真的如此吗？红酒作为比较受欢迎的酒类，很多人在日常生活中都会选择它，可是睡前喝红酒等于慢性自杀，还是三思而后行吧！
红酒属于酸性，长期在睡前饮用就很容易引起中医学中所说的“腐气”，就是说酸性物质长期的在深夜刺激人体的胃肠道而引起的慢性浅表性溃疡，严重的甚至会引起慢性糜烂心混养，所以说晚上喝红酒并不会安神还可能对身体引起各种危害。
如何喝红酒健康又有益呢？
真正意义上的合理饮用葡萄酒是要有界限的，大量的法国的医学研究表明，在饮用葡萄酒对身体健康有益的主要方向上，每天男不超过250毫升，女不 超过150毫升干红葡萄酒是很好的选择。尤其是在每天午餐、晚餐时各饮用一杯乾红葡萄酒，对人体是很有益的，特别是对心血管病患者，血脂高、血管硬化者，在长期研究观察后发现，平均每人每日200毫升的干红葡萄酒饮用后，长则6个月，短则2个月，参加试验者的日平均血脂度都有明显下降。这就是“法国悖论”的由来，在一个人均脂肪摄入量超过我国5倍以上的国家，心血管发病率却只有我国的1/5-1/9，不得不说这人均每年53升葡萄酒饮用量功不可没。
至于有人说葡萄酒这么好，每天多喝点也没事，这个说法也要改改。葡萄酒本身是存在酒精的，喝多了也会醉酒，醉酒自然伤身。
