睡前一杯红酒真的能减肥美容吗？对于这个议题，优姐先给出结论：醒醒吧，姑娘们！生活哪有那么简单！
红酒确实有很多好处，比如红酒是用葡萄酿制而成，含有能够抑制细菌繁殖的丹宁，这种物质可以帮助消化；而红酒中的维他命C、维他命E以及胡萝卜素，具有很强的抗氧化功效；还可以帮助对抗心血管疾病。但即使如此，睡前喝红酒依旧弊大于利。
首先，所有标榜睡前喝红酒能减肥的文章，其依据都来源于2013年美国俄勒冈大学的一项实验。该实验证实了“葡萄糖提取物”可以降低小白鼠患脂肪肝和高血糖的概率。但是由于小白鼠和人类还是存在生理差异，实验者们不能确定“葡萄糖提取物”是否会在人体起到完全相同的作用，也不能判定多少分量的“葡萄提取物”才可以起到作用。而到了2015年，该项实验的实验者们更是证实了“葡萄糖提取物“并不会直接帮助减肥”。而且，一杯红酒（100ml）大概有96大卡的热量(国内添加糖分的可能更高)，每天一杯，一个月你吃了差不多3000大卡的热量，相当于快1斤的脂肪。所以，姑娘们，如果你每天胡吃海喝不运动，妄想睡前红酒减肥，那么一年后……可能胖的连你自己都不认识你自己了……
第二，很多人喝酒会脸红，这是因为这些人体内缺乏乙醛脱氢酶，喝酒过程中，乙醛在体内累积而不能代谢，因而脸红。要知道乙醛的毒性是乙醇的30倍，所以喝酒脸红的人如果每天睡前都喝一杯红酒，乙醛难以代谢累积在体内后对人的大脑和肝脏都会造成巨大的伤害。此外，空腹喝红酒会损伤胃，所以每次喝红酒前都必须进食，而这无疑给胃造成更大的负担。
最后，现在市场上很多都是勾兑酒。勾兑酒是由葡萄汁、糖精、酒精添加剂勾兑而成的，对中枢神经系统、视神经和视网膜有麻醉作用，可能会引起病变，甚至可致代谢性酸中毒。所以如果你不幸买到了假酒，那么别说减肥美容了，你的生命都会有危险。
↑看，连葡萄酒从业者都不建议任何人为了健康原因开始饮酒，你们就别想着“睡前喝红酒，减肥又美容”这种所谓的“捷径”了。无论是减肥还是美容，最关键的还是运动＋健康饮食，而不是这些貌似无伤大雅其实浪费时间，精力和金钱的“生活小窍门”。所以，姑娘们，看完这篇文章之后，还是赶紧动起来吧！何况现在，窗外阳光灿烂~
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