一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥的说法，其实具体做法也很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。为什么说红酒能减肥呢，红酒减肥靠谱吗？下面我们来看看红酒减肥的理由。
1.喝红酒是能提高身体新陈代谢，红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
2.喝红酒能放慢进餐速度，养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。
3.喝红酒能避免暴食暴饮，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。
4.喝红酒能减少体内水肿，红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
适量饮用红酒对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行，而那里特别胖的人是比较多的。其实要想减肥，主要靠饮食控制、运动调节。单方面的可以减肥的食物都只是起到辅助减肥。
不能听说红酒可以减肥，那我买一箱红酒，其他事情不做我就每天只喝红酒。很多食物都是可以起到减肥的作用，但是需要合理运用搭配饮食+运动。其实减肥真的不难，大道理我们都懂，怎么做心里都明白。重要的是心里面的追求与目标。自己一口一口吃上来的肉，不付出点哭累对得起肚皮上那一层一层呼啦圈吗⊙﹏⊙。
在这里小编祝福每一个想减肥的人，都有一个美好且动力十足的追求在不远处向你们招手>O<为了你们的男神女神加油吧。
