敲下键盘的时候刚喝下一小杯红酒。
不知道从什么时候开始，喜欢上了喝酒，也不知道从什么时候开始，觉得酒量好是一件很酷的事情。来上海也快半年了，工资没涨，经验也没学多少，最大的收获是酒量长了不少。
最近连续好几天，每天晚上入睡前喝下一小杯红酒，睡眠质量得到了大大的提升，工作当中带回来的负面情绪，也能够被红酒的酒精沉淀下来，所以接下来百科了一下睡前喝红酒的5大好处。
1.红酒有助于促进睡眠
睡前喝一小杯也就是50-100ml,可以发挥调节睡眠周期，治疗失眠的作用，因为红酒当中是含有睡眠辅助激素褪黑素。
2.红酒有助于舒缓睡前情绪
这就是所谓的精神紧张的时候，喝酒能够让心跳更加平稳。在疲惫的时候喝一小杯的红酒有助于身心的放松，心情不好的时候喝红酒也是有助于调节情绪的。
3.红酒可以降低疾病的发生率
这是因为葡萄皮中含有白藜芦醇，它的抗癌性在人类食用的几百种植物当中是最好的。可以防止细胞癌变，以及抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒当中红葡萄酒的白藜芦醇含量是最高的，因为白藜芦醇可以让癌细胞丧失活动的能力，所以红酒也可以做到预防癌症。
4.红酒可以养颜
这话不是吹的，这几天早上起来，不知道是心里作用还是红酒的效果，感觉皮肤是变得比较细腻，更加红润了起来。
这是因为红葡萄酒里面含有超强的抗氧化剂，能保护细胞和器官免受氧化，能够让皮肤更加有光泽，还可以抗衰老，甚至还有美白的效果。
产后喝葡萄酒有助于身材的恢复，优质的红葡萄酒中含有铁元素，具有补血的作用，让脸色红润。
产后的女性身材会产生或多或少的脂肪，葡萄酒中的抗氧化剂可以防止脂肪堆积，从而对身材的恢复具有一定的帮助，这也表明红酒是具有一定的减肥效果。
5．红酒可以改善血液循环
红酒中含有单宁，可以让皮肤更加的紧致，红酒当中的葡萄多酚不仅可以抗氧化还可以促进血液循环。
红葡萄酒虽好，但是如何品酒还是一门学问。酒的价格差距也特别的大，具有无限的暴力空间，论酒的未带来说，我个人觉得太涩太苦的酒不太好喝，入口顺滑且味道偏甜的酒比较好喝。
最后，各位酒友们，喝起来！
