浅谈年轻人养生的重要性……
人家脱单我脱发
你或许会对这个问题嗤之以鼻，我这么年轻，没事养什么生呢。这很正常，大多数人都会这么认为：“养生是老人的事情，我最多也就多锻炼锻炼身体。”
有位名人说过：年轻人不要老熬夜，不然双十一人家脱单，你脱发！
养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。
养生的第一个层面
现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能。
养生的第二个层面
涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的。
养生的第三个层面
滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。
科技使我变懒
冰箱使我们的生活更方便，但人们开始追求冰冻过的口感更好的水果、冷饮，使自己的肠胃越来越寒。
空调使我们的生活更舒适，却降低了身体对冷热温度的抵御值。
电脑是伟大的发明，却对我们的视力和颈肩腰造成间接伤害，我们的大脑也一直都在工作状态，无法休息。
我们的娱乐项目增加了，夜生活可以很丰富，于是睡的越来越晚，作息颠倒也是常态。
生活节奏快，工作压力大，同龄人过劳死的新闻时刻拨动着我们的神经。
年轻人养生真的很重要！
老年人养生多是为了长寿，而年轻人养生是为了享有更高质量的生活，为了有精力去做自己更喜欢的事情，为了以饱满的状态去发掘自己无未来的可能性！
那么年轻人如何养生呢？很简单：早睡早起，定时吃饭，少熬夜，少烟酒，多锻炼。
关爱自己，做一个健康的你！
