一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥一说，具体做法也很简单，每天睡前喝一杯50ml的红酒。可是，近日也有人指出喝红酒同样存在着肥胖的危机，理由是，红酒的热量相对比较高，那么喝红酒到底是增肥还是减肥呢？
A：红酒红所含维生素a、e，及胡萝卜素，其抗氧化能力提高新陈代谢
B：养成用餐时品尝红酒的习惯，放慢进餐速度，让自己不会吃的过量
C：血液中酒精浓度慢慢升高，对解除压力也有效果，也能抑制暴饮暴食
D：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和脾肾，有效减少身体内水分的堆积
认为红酒可以增肥的理由只有一个：红酒过量可引起发胖
红酒热量相对较高。酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的，酒精含量浓度越高的酒，计算自己每次喝酒后酒精摄取了多少卡路里的公式是：喝酒量（毫升）*酒精浓度*7=所含卡路里。结果发现，一杯250ml的红酒，与一晚白米饭的热量差不多，约240卡路里
喝红酒真的会发胖吗？
中国保健协会市场工作委员会主任：王钰的观点是这样的，如果喝的是纯正红酒，就完全没有必要担心发胖。因为纯正红酒所含热量比较低，少量饮用和肥胖并没有直接关系。但是现在市场上卖的一些红酒并不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑而成的，这些原料当中又往往含有糖分和添加剂成分，热量自热会比较高，也很容易发胖
看一种食物时增肥还是减肥，只看热量就行了吗？
饮食的控制时减肥的最主要途径，低热量的食物的确有助于减肥。看食物是增肥还是减肥，要考虑所摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，还要考虑所摄入的维生素、矿物质、微量元素等的平衡
那喝红酒又真的是不是可以减肥呢？
适量应用纯正红酒（干红）对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。要想减肥，还要考饮食控制，运动调节等。由此看来，红酒致肥和减肥的作用都微乎其微了，如果你正在尝试红酒减肥法，也许你该放弃了
